夫妻生活中，性交疼痛怎麼辦？這是不少女性常遇到的難言之隱，引起這種情況可有很多原因，儘管它不一定會影響到你的健康，但為了讓受這個​​問題困擾的女性重新享受性愛的樂趣，則必須認真對待它，並採取相應的措施來改善性交疼痛的情況。

“今晚不行，親愛的。”你從未想過自己會如此頻繁地說這句話。並不是因為這幾天你的慾求下降，而是因為做愛令你感到疼痛——但你卻不清楚原因。

很多時候疼痛僅僅是由於不習慣的交合體位造成的，如果只是因為新體位而引起的刺痛，不用擔心——只要你在下次檢查時，對醫生提一下就可以了。

有時候身體構造也會在交合時引起疼痛——陰道乾燥或陰道開口太小（或太緊）。情緒因素也很重要，如果性交過於粗暴或情緒過於緊張，就會造成陰道濕潤不夠從而導致疼痛。

如果主要是在插入時引起疼痛，那麼最常見的原因就是外陰或外陰唇發炎或感染。如果是在陰莖抽送時感到疼痛，問題大概是出在陰道炎上。盆腔炎、膀胱或尿道感染也是交合疼痛的可能原因。

性交疼痛怎麼辦？交合疼痛不會對你的健康有什麼損害，但也決不應該敷衍了事，以下的方法能重新幫你找回做愛的樂趣。

1、用熟悉的體位：

你不需要在臥室裡玩雜技，體位上的微妙改變都會對做愛產生影響。最好的體位是可以由女方控制抽送速度的姿勢，不論她在上面還是你們並排躺著。找一個令你們雙方都舒服的體位，不論是在生理構造上，還是心理上。如果你找不到完全不疼的體位，告訴醫生哪種體位讓你最痛，哪種最輕，這些信息可以讓醫生幫你找到問題根源。

2、放鬆，不要粗暴：

如果你的陰道肌肉一直緊張，無法順利交合，就延長溫柔的前戲時間。通常你敏感的身體會反映出情緒上緊張——比如害怕疼痛或者懷孕，或者不願意做愛。不要勉強進行房事，如果你一直對此感到緊張就去和醫生談談你的情況。做愛不一定包括性交，你們可以事先花一小時進行溫柔放鬆的愛撫，比如互相梳理頭髮。

3、潤滑乾燥處：

當你進入更年期以後，陰道組織變薄變乾是一個很常見的問題，你不妨使用市面上可以購買到的陰道潤滑劑，在進行性愛時，適量地使用一些，這樣可以減輕性愛過程中可能引起的陰道不適感。

4、放鬆心情，調整好自己的心態：

不要因為過去曾經的性交疼痛經歷使自己長期處於一種緊張的心理狀態，其實當你心情放鬆了，當你全心投入到性愛的歡樂中時，自然地，你的腦垂體就會分泌出性激素，從而促進了陰道的分泌，潤滑了陰道，在進行性愛的過程中就相應地起著良好的緩衝作用，這就大大地減少了陰道疼痛的可能。

不少女性都有性交疼痛的經歷，性交疼痛怎麼辦？其實，只要能正視這個問題，並採取上述所提到的措施，將有效幫助到有需要的女性朋友。

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